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NEUAUFLAGE – überarbeitet und in Farbe

Im September 2016 – vor fast 5 Jahren – ist „Ischiasbeschwerden und das Piriformis Syndrom“ erscheinen. Seither ist der kleine Ratgeber nicht mehr aus der Top-10-Bestsellerliste „Rückenbeschwerden“ wegzudenken.

Nach fünf Jahren war es an der Zeit, die Inhalte zu aktualisieren, das Design noch ansprechender zu gestalten und neue Tools (Trainingstagebuch und Schmerzskala) beizufügen.

Wenn Du unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Nicht selten steckt eine Entzündung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.

Ein einfaches Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.


https://www.m-vg.de/mediafiles/Leseprobe/9783742318435.pdf