Personal Training

a

Personal Training for YOU

Um Ziele zu erreichen braucht es eine individuelle Planung und Abstimmung aller relevanten Bereiche. Wir unterstützen dich dabei mit unserer ganzen Erfahrung und Wissen von Anfang an. Egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest, deinen Körper wieder in Schwung bringen willst oder nach einer Verletzung wieder zur alten Leistungsfähigkeit zurückkehren magst – wir unterstützen dich in jeder Phase mit einer 1 zu 1 Betreuung.

Erstgespräch

Gegenseitiges Kennenlernen und Besprechung der zukünftigen Zusammenarbeit.

Zielformulierung

Der aktuelle Ist-Zustand wird in Form einer Anamnese ausführlich protokolliert. Gemeinsam formulieren wir dann im Anschluss Deine Ziele.

Trainingsplanung

Das Training wird genau auf Dich abgestimmt. Es setzt sich aus modernstem, funktionellen Training, Ausdauer und Entspannung zusammen. Das Resultat ist ein spannendes, abwechslungsreiches aber vor allem ein effektives Training.

Motivation & Kontrolle

Selbstverständlich sind wir auch als Ansprechpartner für Training, Motivation und Ernährung an trainingsfreien Tagen für Dich da. Um Deinen Trainingsfortschritt zu protokollieren, werden wir regelmäßig eine Erfolgskontrolle in Form von Messungen durchführen.

a

Leistungen

- Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen)
- Gewichtsmanagement
- Sportartspezifisches Athletiktraining
- Allgemeines Fitnesstraining
- Beweglichkeitstraining
- Therapeutisches Training bei Beschwerdebildern
- Yogaeinzeltraining
- Laufbetreuung
- Gezielte Vorbereitung auf Sportevents